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秋成勳「待烤箱4hr」暴減7kg！解密格鬥選手如何變小隻
記者吳睿慈／綜合報導
南韓格鬥選手秋成勳（秋山成勳）是日本朝鮮族僑胞，精通日、韓文，老婆是日本人氣名模矢野志保，2011年迎來女兒秋小愛出生，一家三口幸福生活羨煞許多觀眾。不過，秋成勳因為工作的關係，常需要極端減肥，他近來在節目上分享減重經驗，竟然在10個小時內減掉7公斤，令主持人驚呼連連。
▲秋成勳身為職業格鬥選手，體重常常忽胖忽瘦。（圖／翻攝自Olive）
秋成勳身為職業格鬥選手，嚴格進行體態管理，在比賽前幾個月必須開啟魔鬼般的減重課程，他近期在節目上解密為何格鬥選手時常忽胖忽瘦，驚人透露：「我曾在10小時內減掉7公斤！」令全場主持人驚呼「這個合理嗎」。
▲秋成勳分享一天如何暴減7kg。（圖／翻攝自Olive）
如何在極短時間內減重？秋成勳解答，由於人體水分佔70％比例，選手必須在比賽前達到減重成功的目標，以他為例，通常從競賽前兩個月開始減肥，卻只減掉3公斤，在最後一天下定決心鏟掉7公斤，從晚上10點到12點狂跑烤箱，流汗後再進去，2個小時內減掉3.5公斤，接著再喝200c.c的水直接睡覺，6點起來再跑烤箱，直到8點出來，便會再掉3.5公斤，正是10個小時內狂鏟7公斤的秘訣。
▲▼秋成勳解密格鬥選手一天內就變大隻的原因。（圖／翻攝自Olive）
不過，短時間內體重狂掉，也會造成身體負擔，秋成勳說：「但是減掉7公斤後，連走路力氣都沒有，聲音也發不太出來。」且他表示，雖然成功變瘦了，但隔天馬上胖回10公斤。同時解釋了，為何大眾看來格鬥選手總是在一天內忽胖忽瘦。 |
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发表于 2018-4-14 11:43
