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50歲女星30年來維持46kg 曝「每日運動觀」：30歲後身材90%靠努力
記者吳睿慈／綜合報導
南韓主播出身的演員朴素賢現年50歲，身材、皮膚依舊保養得吹彈可破，多年來維持著S曲線，在演藝圈內擁有美魔女封號。她21日難得透過節目公開私下日常生活作息，分享自己30年來體重維持在46、47公斤的秘訣，以及減肥的觀念：「30歲以後90%是靠努力打造身材。」
50岁女星30年来维持46kg 曝每日运动观：30岁后身材90%靠努力
▲朴素賢已50歲還是堅持天天運動。（圖／翻攝自sidusHQ IG）
朴素賢近日在節目上，分享私下日常作息，她接觸皮拉提斯（Pilates）逾20年，為了維持好的體態，她每天必做運動，30年以來體重維持在46、47公斤，最近5年則是天天量體重，就連腰圍也是維持在25腰，幾乎不有變動。對自我管理要求嚴格的她，在節目上透露：「我從來沒有不減肥過，每天運動每天量體重，就連吃的時候都在苦惱。」
▲▼朴素賢30年來維持46、47kg。（圖／翻攝自SBS）
養成她的每日運動的減肥觀念主因是，朴素賢認為：「有些人身材是天生的，但那僅止於20歲到30歲初，30歲以後90%是靠努力打造身材。」她學生時期也曾是芭蕾舞者，為了想跳好芭蕾，刻意減肥、忌口，體重維持在39、40公斤上下，一輩子都在為了減肥煩惱，她雖坦言非常累，但是當時是為了夢想努力，因此很幸福，直到後來膝蓋負傷，她才放棄芭蕾夢，筋骨柔軟的她轉而學皮拉提斯，至今已邁入20年頭。
原文網址: https://star.ettoday.net/news/2084682#ixzz77FtDPfpf
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发表于 2021-9-23 11:31
