|
|
朝鲜日报记者 金润德 (2009.06.23 15:59)
结婚12年的上班族林英珠(音)最近为了丈夫的事非常头痛。她说：“我丈夫像是活够了、厌世了。他在单位还挺受重视，可很容易为小事发火。我都不记得他上次开怀大笑是什么时候了。”
文化心理学家、明知大学教授金珽运指出：“这是只知道义务和责任、从而丧生了生活乐趣的韩国中年男性易患的重症。他们很容易为小事愤怒，比如开车时遇到别的车夹塞时就会破口大骂。这类人很努力地生活，但却不幸福。”金珽运分析说：“原因在于他们不知道如何让日常生活变得情趣盎然。”金珽运最近出版的书《我后悔同妻子结婚》(SAM&PARKERS出版社)堪称是帮助中年男性摆脱不良情绪的处方。金珽运就具体办法介绍说：“为了让自己愉快，我烫了一个舒伯特式的发型。”
■男人不是守护地球的使者，别再大谈政治了
金珽运教授主张，令韩国中年男人不幸的首要理由就是犹如动画片《科学小飞侠》（又名《科学忍者队》）中的忍者精神。他说：“只要聚在一起便开始大谈政治，并围绕着金融界所流传的传言展开唇枪舌战。就如同在动画片《科学小飞侠》中守护地球的5位忍者那样，迫于男人必须参与谈论国家大事的道义，反而忘记了让自己活得更加幸福安逸的方法。”此外，通过社会地位确认自我存在的习惯也是一个问题。其可靠证据便是，一旦到规定年龄退休并失去社会“头衔”后，便仿佛被宣告了死刑似的感到无比绝望。而从这种心态中摆脱的最好的方法，就是给自己“找乐子”。
金珽运说：“获得诺贝尔经济学奖的心理学家丹尼尔-卡尼曼曾说过‘生活中的快乐，是幸福的首要条件’。钓鱼、登山、红酒、书法、野营等等，有趣儿的事情不是很多吗？女性通常通过唠叨的方式讲述着日常生活，这也是女性比男性更能克服精神压力的原因。”
■不喝“炮弹酒”说不出心里话？快摆脱这一“集体自闭症”吧
在韩国人的社会生活里，酒是必不可少的。即便如此，要治疗“重病”便非得减少饮酒次数不可。
“炸弹酒”是让集体自闭症越来越严重的“罪魁祸首”。“清醒状态下很难开口是吧？从心理学上讲，这就叫自闭症。”不是说不让喝酒，而是要以健康为前提。“要减少喝酒的次数。客观地讲，并不是是个聚会就得非喝不可。丢掉炸弹酒，把能够让自己快乐起来的事物列个清单。”
日常的乐趣缘自琐碎的小事。比如喝自磨的咖啡，逛文具店、收集唱片等等。心理学称之为RITUAL，即意识。“不是指向国旗敬礼之类的崇高伟大的意识。”还有一个办法，加入不涉及利益关系的、拥有共同爱好的圈子。“乐趣会通过情绪共享，彼此传递、蔓延。把标明‘头衔’的名片抛开，像孩子一样成立一个单纯的玩乐圈子。久违的笑容马上会回到你的脸上。”
■去广场吧，做个游玩的计划
金珽运建议“应该去广场，去广阔的空间”。因为，心理空间与身处的实际空间呈正比。
如果是不得不每天面对横竖不足30厘米的电脑屏幕的上班族，那么，哪怕在下班后牵着儿女的手在家附近散散步也行。“午餐时间也不要成帮结伙，不妨买一个三明治独自散步。可以独自坐在露天咖啡厅写写日记。不是让你写工作日记，而是拟出这周末的游玩计划。”
■乐趣源于创意，我也烫发改变一下造型如何？
给自己设计一个独有的形象也不失为一个好想法。金珽运断言说：“英国首相撒切尔夫人之所以伟大，并不是她善于政治，而是擅长绘画懂得享受人生。撒切尔夫人会穿自己设计的衣服，还打听市面上的流行趋势，把自己打扮的既时尚又不失独有的品味。正因为她懂得去享受美好的人生，才能成为伟大的政治人。”金珽运还补充说，家人的帮助也是必不可少的。“在家里要给丈夫营造出一个独立空间。不妨移走摆放在卧室里的电视，让卧室变成爸爸的书房。还有，每个月一两次要给丈夫独享的时间。除了午觉时间以外。”
▲“是早起型的人吗？懂得自娱自乐的人才会成功。”金珽运断定“只知道勤勉诚实的人是21世纪最不幸的人。”他说：“乐趣和创意在心理学上是同义词。” /朝鲜日报记者 郑京烈摄影
朝鲜日报中文网 chn.chosun.com |
|
发表于 2009-6-23 21:45
