[2010.07.20][明星]释由美子展现完美身材 10年减肥心得凝聚一册

bobo119911 · 发表于 2010-7-20 19:45

释由美子展现完美身材 10年减肥心得凝聚一册
来源：搜狐娱乐作者：一秋 2010年07月20日10:37

登录/注册后可看大图

　　搜狐娱乐讯女演员释由美子将于23日发行自己原创的书籍《释美STYLE》。书中她介绍了自己如何保持完美身材的秘诀。和原本公开的腰围58厘米相比，这次她又减掉3厘米，展现了自己的努力。

　　书中她附上照片介绍自己主要以糙米和蔬菜为中心的饮食生活以及便当。配合每天晚上必不可少的20分钟瑜伽练习，还有她独创的小脸体操以及美肤术的介绍。

　　释由美子表示：“这是我这10年来的减肥历史，虽然中间经历过很多失败。即使我现在30岁了，今后也会更加积极的让自己进化。”

(责任编辑：梁丹)

[ 本帖最后由 bobo119911 于 2010-7-20 19:48 编辑 ]

飘渺紫蝶 · 发表于 2010-7-20 21:32

那HLL的细腰看的羡慕吖，哎╮(╯▽╰)╭

heber · 发表于 2010-7-20 22:26

= =；她有胖過嗎？
照片是很漂亮沒錯啦
常年都是一副瀕臨厭食癥邊緣的超瘦狀態

不過說起來這個保持是真的蠻難的的
尤其是上了年齡之後

shingo131 · 发表于 2010-7-20 22:37

这身材真好，不过10年的减肥心得啊~~不容易啊！！果然坚持是王道啊

bobo119911 · 发表于 2010-7-21 13:22

女星釋由美子將於二十三日推出美容書《釋美Style》，她在書中與一眾女性分享瘦身心得，她更親自作示範，展示她只得五十五厘米（約二十二寸）的「終極纖腰」。

釋由美子在書中透露她以玄米和蔬菜為中心的飲食，以及每朝二十分鐘的瑜伽和運動，以達致修身的效果。釋由美子表示，書中的內容乃是她十年來多次嘗試的成果，即使女性到了三十歲，也應該繼續向前看，繼續尋求進化。

大公網

bobo119911 · 发表于 2010-7-21 13:26

2010-07-20 15:36:10　来源：ChinaYES娱乐

登录/注册后可看大图

新书《释美STYLE》

ChinaYES娱乐7月20日上海报导女优释由美子介绍个人锻炼秘方的新书《释美STYLE》将于本月23日发行。

书中附图介绍了以玄米与蔬菜为中心的美食生活、自制便当等，以及早晚持续进行的20分钟瑜伽与加压锻炼组合而成的练习、小颜体操等美肌秘笈。原先公开腰围尺寸为58厘米的释由美子，此次又减去3厘米，实现55厘米的究级细腰。

释由美子表示：“这是我10年间的减肥历史，虽然经历过很多失败。就算我现在30岁了，今后也会更加正面、更加积极地进化。”（编辑：狐太）

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

[2010.07.20][明星]释由美子展现完美身材 10年减肥心得凝聚一册

釋由美子出書晒終極纖腰

释由美子55厘米纤腰达成出书介绍锻炼秘方

[2010.07.20][明星]释由美子展现完美身材 10年减肥心得凝聚一册

釋由美子出書晒終極纖腰

释由美子55厘米纤腰达成 出书介绍锻炼秘方

释由美子55厘米纤腰达成出书介绍锻炼秘方