[2018.01.08][明星]41岁日本女星中谷美纪7年不吃糖：甜食让肌肤暗淡

雪雪爱你

新浪娱乐 01月08日 07:46

                               
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新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，41岁日本女星中谷美纪昨天上关西电视台节目《内幕大爆料》（暂译）受访，多年来维持冻龄外型的她，透露自己很注重保养和三餐营养均衡，爱美的她甚至已戒糖7年，平常完全不吃甜的东西，避免让肌肤看起来暗淡无光。

她表示，蛋白质是维持肌力和肤质的重要来源，为了皮肤好，她每天会吃2颗蛋，也会固定补充肉类等含蛋白质的食物，加上适当的运动。她笑说：“我唯一的禁忌就是不吃加糖的东西，已经努力7年了，因为担心摄取过多糖分，会让皮肤暗沉，是美白的大敌，我自己下厨的话就都不会加糖。”基于爱美的理由，她始终有自己的坚持。

中谷美纪过去曾与男星渡部笃郎交往15年，为爱背负多年“小三”骂名，2015年2人分手后，前年11月她惊传异国恋，与大8岁的维也纳管弦乐团德国籍中提琴手堤罗菲希纳（Thilo Fechner）亲密交往中。2人在他随团到日本参加演奏会时，经朋友介绍认识后展开交往，经纪公司也表示2人确实是男女朋友关系，她在节目中未提及这段远距离恋爱，2人能否修成正果，备受瞩目。

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中谷美紀凍齡靠「斷砂糖」　7年禁甜食換透白美肌！

2018年01月08日 02:05  ETtoday

                               
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▲中谷美紀獨立開經紀公司星運更旺。（圖／翻攝自中谷美紀官方網站）

記者陳芊秀／綜合報導
日本女星中谷美紀離開知名經紀公司「Stardust」，成立個人事務所後星運更旺，戲約、代言源源不斷。現年41歲的她擁有透白美肌，如何維持體態受到眾人好奇，對此大方說：「我7年沒吃過砂糖。」
中谷美紀日前接拍推理劇《單戀》詮釋跨性別者，為了詮釋內心是男人的角色，調整飲食和鍛鍊肌肉。她表示「肌膚和肌肉都是蛋白質的材料，不攝取肌膚也會鬆弛」，而且為了皮膚好，1天吃2顆蛋，吃肉補充蛋白質，然後再運動。

                               
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▲中谷美紀維持凍齡美肌，斷吃砂糖7年。（圖／翻攝自中谷美紀官方網站）

談到斷砂糖的禁慾生活，她坦言自己曾熱愛碳水化合物，「攝取砂糖的話，就會『糖化』，肌膚好像就會變得暗沉」，由於日本菜有很多含糖的料理，對此笑說「像炒牛蒡、燉煮的東西就不得不加糖，但是我自己煮的時候就不會放。」
中谷美紀出道27年，至今仍保持像20幾歲時的嫩彈肌膚，私下是個完美主義者，因此對飲食控制相當堅持。她多年前就透露斷砂糖的方法，至今邁入第7年，毅力令網友直呼「太強了」、「專業的演員精神」、「女星水面下的努力」，還有人自嘲「我是不能沒有砂糖的！」