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女子组合身材秘诀是?' 让人泪流的减肥食谱 '大公开~
在舞台上,以光鲜亮丽的曲线美和像洋娃娃一样的小脸吸引了大众视线的女子组合成员们,为了管理身材,公开了自己的食谱.6 J) ~: N) g U+ t
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在17日下午KBS2放送的<演艺人员中转站>中,被大众羡慕的,拥有美好身材的艺人们公开了自己的食谱.
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- T( n P+ u4 p& b首先是女子组合9Muses的成员们公开了名为'纸杯减肥法'的秘诀.只吃纸杯的2/3的分量的饭,然后在其他的纸杯中盛有多样的盘餐,却也只是1/3纸杯量.只吃一个纸杯量的食物才能够维持体型.但是用这种能够吃到各种各样的食材的饱满感,来让自己满足.8 ]% S3 m& d. D8 j) x
/ ~0 c+ e+ @. x- l$ F然后是Secret,她们的食谱主要是通过高蛋白和低碳水化合物来维持,经过这个食谱她们成功的减掉了2~3公斤的体重.主要摄取的是香蕉,牛奶,豆腐这些高蛋白的食物,能使身材变得很纤细./ S- J8 E0 E7 M5 l; M& Z
; Z- u2 ^4 ?" V0 P5 Q/ S+ [2 K) |而女子代表组合少女时代的严格食谱也被公开了出来.少女时代们通过糙米饭和鸡胸肉,蔬菜为主的均衡饮食,每天三餐维持在摄取1200卡路里的情况下.而之后还有只吃活鱿鱼的女子组合Stellar的成员,还有秘诀是喝很多很多水的ChoColat,还有只吃鸡蛋蛋清等的让女子组合成员们流泪的各种减肥秘诀都被公开出来.
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在众多的减肥方法中,女子组合成员们首推的就是鸡蛋减肥法.作为高蛋白的食物代名词的生鸡蛋是减肥很好的方法.
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当天的放送中,最近因为产后暴减15公斤而成为话题名人的周恩素公开了自己的小八带减肥法.周恩素说吃这些例如八带,鱿鱼,章鱼等食物,其含有的牛磺酸可以很好的补充体力,减肥效果非常的好.
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1 x8 C% J4 f& ?6 x" ~5 T0 g# z照片出处= JOYNEWS24/KBS2 2 ~2 j7 J/ H3 s5 t
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发表于 2012-2-12 12:54
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